뒷골이 땡기는 이유와 증상 및 뒷골이 땡길때 지압법

뒷골이 땡기는 이유와 증상 및 뒷골이 땡길때 지압법에 대해 알아보겠습니다.

뒷골이 땡기는 증상 이유

1. 긴장성 두통

뒷골이 땡기는 증상은 긴장성 두통이 이유일 수 있습니다. 긴장성 두통은 아주 흔히 많은 사람들이 겪을 수 있는 두통인데요. 예민, 걱정, 불안, 스트레스, 피로, 수면부족, 우울 등등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 긴장성 두통이 나타나면 근육이 지속적으로 수축하고 후두신경이 압박되어 짓누르는 느낌, 조이는 느낌, 뻣뻣한 느낌과 뒷골이 땡기는 두통이 나타나게 됩니다.

2. 편두통

뒷골이 땡기는 이유는 편두통이 원인일 수도 있습니다. 편두통은 특히 남자보다 여자에게 3배 정도 많이 발생하는데요. 편두통의 명확한 원인은 아직 현대 의학에서도 밝혀내지 못했습니다. 편두통이 발생하면 두통과 함께 오심, 구토 등의 증상이 나타나고, 또한 빛, 소리, 냄새 등에 과민해지는 증상이 나타나기도 합니다.

3. 후두신경통

특히 오른쪽 뒷골이 땡기는 증상이나 왼쪽 뒷골이 땡기는 이유는 후두신경통일 수 있다고 합니다. 후두신경통의 특징은 목에서 쏘거나 찌르는듯한 통증이 주로 한쪽 뒤통수에서 생긴다고 하는데요. 간혹 양쪽 뒤통수에서도 생긴다고 합니다. 후두신경통이란 큰 후두신경과 작은 후두신경의 영역에서 갑자기 통증이 발생하는 증상인데요. 원인은 감염, 종양, 관절병, 골절 등 다양합니다. 주로 뒷골이 땡기고 어지러움, 메스꺼움, 코 막힘 등 다양한 증상이 동반되는 특징이 있습니다.

4. 경추성 두통

뒷골이 땡기는 증상은 경추성 두통이 이유가 될 수도 있습니다. 경추성 두통은 목 통증과 함께 두통이 발생하면서 뒷목이 뻐근한 증상이 특징인데요. 보통 잘못된 자세가 원인인 경우가 많다고 합니다. 경추성 두통을 오래 방치하면 거북목, 일자목, 목디스크가 진행될 수도 있다고 합니다.

5. 거북목

뒷골이 땡기는 이유는 거북목이 원인일 수도 있습니다. 거북목은 목이 앞으로 굽어 마치 거북이가 목을 뺀 모습과 비슷한데요. 거북목이 지속되면 경추가 변형되고 목 후방의 근육과 인대가 늘어난다고 합니다. 따라서 뒷골이땡기고 어깨아픈 증상이 발생한다고 합니다.

뒷골이 땡길때 지압법

1. 태양혈 지압법

편두통에 좋은 지압법으로는 태양혈 지압법이 있습니다. 태양혈을 찾는 방법은 먼저 양쪽 손가락을 각각 양쪽 옆광대뼈 윗부분으로 가져가면 오목한 부분이 있습니다. 그 부분을 눌러주면서 지압하면 편두통에 도움이 된다고 합니다.

2. 풍지혈 지압법

후두통에 좋은 지압법으로는 풍지혈 지압법이 있습니다. 풍지혈을 찾는 방법은 먼저 양쪽 엄지 손가락을 각각 양쪽 귀 뒷부분으로 가져가 튀어나온 뼈를 지나면 오목한 부분이 있습니다. 그 부분을 엄지손가락으로 눌러주면서 지압하면 후두통에 도움이 된다고 합니다.

3. 경추베개 사용

지속적이고 간편한 방법으로는 경추베개를 사용하는 방법도 있습니다. 경추베개는 일반 베개와는 달리 지압 효과도 얻을 수 있는데요. 지압법이 귀찮거나 자주 잊어버리는 분들은 지압 효과가 있는 경추베개를 사용하는 방법도 고려해 볼 수 있습니다.